На главную
Видео добавленное пользователем “Денис Борисов”
Это ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, детка!
 
05:08
Тут хорошая статья: https://www.fit4life.ru/bodibilding/podtyagivaniya-na-turnike-uprazhnenie-dlya-spiny.html Подтягивания на турнике - одно из основных упражнений на спину. Правильная техника выполнения подтягиваний (с точки зрения набора мышечной массы) изложена в этом обучающем ролике от Дениса Борисова Музыка: Stan Pelix - Fit4Life (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)
Просмотров: 515275 Денис Борисов
Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ ДЛЯ ТРИЦЕПСА, детка.
 
03:38
Упражнение для тренировки трицепса. Техника отжиманий на брусьях для трицепса.
Просмотров: 189874 Денис Борисов
Лимитирует Ли Алкоголь Рост Мышц
 
06:21
Вокруг множество ситуаций, когда людям приходится больше или меньше пить напитков содержавших алкоголь. В данном видео я расскажу вам про то, как алкоголь влияет на рост мышечной массы с точки зрения двух фактов: -синтез белка -продукция тестостерона
Просмотров: 162345 Денис Борисов
Это ПРИСЕДАНИЯ СО  ШТАНГОЙ, детка!
 
08:51
https://www.fit4life.ru/bodibilding/prisedaniya-so-shtangoj-uprazhnenie-dlya-nog.html Лучше упражнение для тренировки ног и, пожалуй, самое базовое упражнение в культуризме. Приседания с штангой на плечах - основной вариант приседаний. Существуют еще модификации приседания с штангой на груди, лифтерские приседания и т.д. Лучшее упражнение для тренировки ног.
Просмотров: 317978 Денис Борисов
FIT4LIFE - Совершенствование ТЕЛА и ДУХА!
 
03:54
Тут начинаются метаморфозы. САЙТ: http://www.fit4life.ru YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: http://vk.com/id8315063 ИНСТА: https://instagram.com/den_borisov_official/ КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html БЛАГОДАРНОСТЬ: Confidential Music – Unashamed ( RinX 2015)
Просмотров: 255857 Денис Борисов
Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!
 
08:23
https://www.fit4life.ru/bodibilding/tyaga-shtangi-v-naklone-uprazhnenie-dlya-trenirovki-spiny.html https://www.fit4life.ru/bodibilding/tyaga-shtangi-v-naklone-kak-nakachat-spinu.html Одно из основных упражнений для спины. Если вы хотите узнать как накачать спину, то вам сюда. Техника выполнения упражнения.
Просмотров: 451643 Денис Борисов
Это МАХИ ГАНТЕЛЯМИ СТОЯ, детка.
 
05:47
Упражнение для накачки широких плеч. Если вас интересует техника выполнения упражнений на дельты, то вам сюда.
Просмотров: 524011 Денис Борисов
Это ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА, детка!
 
06:42
Тяга верхнего блока широким хватом. Тяга верхнего блока к груди Чем такой варианта тяги лучше тяги верхнего блока за голову Тяга вертикального блока сидя, обратным хватом и прямым хватом (за голову и к груди). В общем техника..смотрим.
Просмотров: 258372 Денис Борисов
Это ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ, детка.
 
07:57
Упражнение для тренировки трицепсов в бодибилдинге.
Просмотров: 329760 Денис Борисов
Это ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ, детка!
 
07:40
Упражнение для груди. Этот вариант жима штанги лежа гораздо лучше чем жим на горизонтальной скамье, потому что больше работают грудные мышцы (в целом). Это одно из основных упражнений для накачки груди в бодибилдинге. Внимательно изучите правильную технику выполнения. Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)
Просмотров: 199155 Денис Борисов
Это ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ, детка!
 
06:55
Упражнение для тренировки дельт. Если вам нужны широкие плечи - то оно вам подойдет.
Просмотров: 496337 Денис Борисов
Как Изабвиться От Жира В Самых Сложно Худеющих Местах.
 
07:35
Подробнее: https://fit4life.ru/books/cutting/raketa.html
Просмотров: 147866 Денис Борисов
Это ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ, детка!
 
04:24
https://www.fit4life.ru/bodibilding/podtyagivaniya-uprazhnenie-na-biceps.html Упражнения для тренировки бицепсов. Если вам интересно как накачать бицепс, то для вас.
Просмотров: 108231 Денис Борисов
Это БИЦЕПС НА СКАМЬЕ "СКОТТА", детка.
 
04:36
Упражнение для тренировки бицепсов рук.
Просмотров: 215121 Денис Борисов
Это ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ, детка!
 
07:13
https://www.fit4life.ru/bodibilding/tyaga-gantelej-v-naklone-uprazhnenie-dlya-spiny.html Упражнение для спины. Одно из самых эффективных упражнений для накачки мышц спины. Относится к базовым.
Просмотров: 196466 Денис Борисов
Это ПУЛОВЕР С ГАНТЕЛЬЮ, детка!
 
03:51
http://www.fit4life.ru/bodibilding/pulover-s-gantelyu-lezha-na-skame-uprazhnenie-dlya-spiny.html пуловер с гантелью - упражнения для спины и груди.
Просмотров: 122760 Денис Борисов
Это ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ, детка!
 
09:43
упражнение для тренировки плеч.
Просмотров: 408572 Денис Борисов
Это ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, детка! (для ГРУДНЫХ)
 
05:42
Тут хорошая статья: https://www.fit4life.ru/bodibilding/uprazhnenie-otzhimaniya-na-brusyax-kak-nakachat-grudnye-myshcy.html Упражнения для груди очень разнообразны. НО отжимания на брусьях особенно важны в силу свой базовости. Если вы ищите как накачать грудь, тогда правильную технику упражнений можете узнать тут Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)
Просмотров: 121055 Денис Борисов
Это ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ, детка.
 
07:18
Упражнение для тренировки бицепсов. Классика жанра. Самое известное упражнение для тренировки рук.
Просмотров: 360517 Денис Борисов
Это МЕРТВАЯ ТЯГА НА ПРЯМЫХ НОГАХ, детка!
 
08:03
Упражнение для тренировки ног. Особенно полезно для накачки ягодиц и бицепсов бедер. Мертвая тяга на прямых ногах.
Просмотров: 271844 Денис Борисов
Это ТЯГА Т-ГРИФА, детка!
 
06:23
Упражнение для тренировки мышц спины.
Просмотров: 249737 Денис Борисов
Это  ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА, детка!
 
05:10
Упражнение для тренировки трицепса.
Просмотров: 375661 Денис Борисов
Это ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА, детка!
 
09:37
Варианты отжиманий от пола лежа. Как тренировать грудь, а как трицепс в этом упражнении. Техника отжиманий лежа.
Просмотров: 333315 Денис Борисов
Я Знаю в Чем Смысл Твоей Жизни... А ты?
 
02:44
САЙТ: http://www.fit4life.ru ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: https://fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html МУЗЫКА нашего комрада Максима Дубровских - Cryonics "Forward to Great"
Просмотров: 309792 Денис Борисов
Это ЖИМ НОГАМИ, детка!
 
08:19
Упражнение для тренировки ног. Если вы хотите накачать свои ноги, то одним из лучших базовых упражнений для этого являются приседания со штангой и жим ногами Правильная техника жима ногами в этом ролике.
Просмотров: 111382 Денис Борисов
4 Ключевых Фактора Вашего Питания Для Набора Мышечной Массы.
 
10:12
Видео содержит информацию о наборе мышечной массы с точки зрения правильного питания для этого. Я решил выделить 4-ре основынх фактора для этого. Итак, питание для набора мышечной массы....смотрим САЙТ: http://www.fit4life.ru ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php
Просмотров: 217633 Денис Борисов
Это ВЫПАДЫ СО ШТАНГОЙ, детка!
 
06:09
Упражнение для тренировки ягодиц и ног.
Просмотров: 179681 Денис Борисов
НАБОР МАССЫ 2017 |  6 Фишек Для Успешного Набора Мышечной Массы
 
09:10
https://www.fit4life.ru/bodibilding/nabor-massy-6-fishek-dlya-nabora-myshechnoj-massy.html Набор мышечной массы - это процесс компонентный, который требует учета множества важных моментов. Если их не учитывать, то набор массы будет затруднен. В данном материале я даю 6 СОВЕТОВ которые очень важны для набора. Без них набор мышечной массы очень осложнен.
Просмотров: 169737 Денис Борисов
Какое кардио лучше сжигает калории.
 
09:24
САЙТ: http://www.fit4life.ru ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: https://fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 207599 Денис Борисов
Это ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА, детка!
 
11:55
Техника основного УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ: ЖИМА ШТАНГИ ЛЕЖА на горизонтальной скамье/ Как накачать грудь в бодибилдинге ( упражнений в тренажерном зале). Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)
Просмотров: 223803 Денис Борисов
Один Бомбезный Способ Выжечь Подкожный Жир
 
08:42
ТУТ ПОДРОБНОСТИ: https://fit4life.ru/books/cutting/raketa.html
Просмотров: 753197 Денис Борисов
Как Реально Оживить Уснувший На Диете Метаболизм
 
05:06
САЙТ: http://www.fit4life.ru ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: https://fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 54617 Денис Борисов
Это ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА, детка!
 
08:43
Упражнения для спины. Если вам нужны упражнения для тренировки спины, то тогда вам сюда. Техника тут.
Просмотров: 193474 Денис Борисов
Это ГАКК ПРИСЕДАНИЯ, детка!
 
06:00
Великолепное упражнение для тренировки ног. Смотрим технику.
Просмотров: 71388 Денис Борисов
Это "МОЛОТОК", детка.
 
06:30
Упражнение для тренировки бицепсов.
Просмотров: 351960 Денис Борисов
Это ПОДЪЕМ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ, детка.
 
05:58
упражнение для тренировки бицепса. А точнее для тренировки плечевой мышцы (та, которая лежит под бицепсом).
Просмотров: 149738 Денис Борисов
Самая большая ОшибкО парня при выборе девушки.
 
10:02
ТЕЛЕГРАММ(New РАССЫЛКА): https://t.me/Fit4LifeRu ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php САЙТ: http://www.fit4life.ru
Просмотров: 100479 Денис Борисов
Это ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ, детка!
 
05:16
Упражнение для тренировки ПЛЕЧ. Если вам нужно накачать их широкими, то смотрите правильную технику выполнения этого упражнения.
Просмотров: 280561 Денис Борисов
Пределы Роста У Натуралов. Как преодолеть?
 
09:55
САЙТ: http://www.fit4life.ru YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: http://vk.com/id8315063 ИНСТА: https://instagram.com/den_borisov_official/ ПЕРИСКОП: https://www.periscope.tv/Den_Borisov КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 109163 Денис Борисов
В НАЧАЛЕ:  Садиться На Массу Или Просушиться?
 
06:19
МАТЕРИАЛ: https://fit4life.ru/books/cutting/raketa.html
Просмотров: 84788 Денис Борисов
"ГИЛЬОТИНА" -  самое лучшее упражнение для тренировки грудных мышц
 
06:06
Жим штанги лежа "Гильотина". Вот статья: https://www.fit4life.ru/bodibilding/zhim-shtangi-lezha-gilotina.html ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: https://fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 217711 Денис Борисов
ТРЕНИРОВКА  РУК  на Массу Для Высоких Дрищей.
 
09:00
СТАТЬЯ: https://www.fit4life.ru/bodibilding/trenirovka-ruk-na-massu-dlya-vysokix-dryshhej.html ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: https://fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 73456 Денис Борисов
Как Сладкое Помогает Худеть )))
 
09:03
САЙТ: http://www.fit4life.ru ПОДПОЛЬЕ(РАССЫЛКА): https://fit4life.ru/goto/podpolie.php YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: https://fit4life.ru/goto/vkontact.php ИНСТА: https://fit4life.ru/goto/instagram.php КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 131966 Денис Борисов
4 Фишки: Как Сохранить Мышцы На Сушке.
 
07:05
Статья: https://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/kak-soxranit-svoi-myshcy-na-sushke-tela.html Набор массы = созидание (анаболизм), а Сушка Тела = разрушение (катаболизм). И хотя мы всегда хотим разрушать только жир, однако на диете происходит, к сожалению, не только жиро сжигание, но и сжигание мышц. В данном материале я дам 4 фишки о том как сохранить мышцы на диете.
Просмотров: 51422 Денис Борисов
Это ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА, детка!
 
07:30
https://www.fit4life.ru/bodibilding/zhim-gantelej-lezha-na-skame.html Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье - это упражнения для тренировки грудных мышц. И хотя я больше люблю жим гантелей на наклонной скамье, тем не менее нужно рассказать и про это важное упражнение. Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)
Просмотров: 105731 Денис Борисов
Это ПОДЪЕМ НОГ В ВИСЕ, детка.
 
05:08
Как накачать пресс? Одно из лучших упражнений для пресса.
Просмотров: 143267 Денис Борисов
Это ПУЛОВЕР У БЛОКА, детка!
 
05:56
Упражнение для тренировки спины.
Просмотров: 236568 Денис Борисов
Это КРОССОВЕР НА ВЕРХНИХ БЛОКАХ, детка!
 
06:27
https://www.fit4life.ru/bodibilding/uprazhnenie-krossover-na-bloke-dlya-trenirovki-grudnyx-myshc.html Упражнения для груди. Если вас волнует вопрос как накачать грудь, тогда этот видео будет для вас полезным. В нем вы узнаете про правильную технику упражнений для груди. В частности про кроссовер на блочной раме (на блоке, на верхнем блок и т.д.) Музыка: Станислав Пеликс (спасибо ему:-) Показывает: Денис Борисов Снимает: Пожелал остаться неизвестным :-)
Просмотров: 96691 Денис Борисов
Это ЖИМ ШТАНГИ ИЗ ЗА ГОЛОВЫ, детка!
 
07:03
упражнение для тренировки плеч. Хочешь широкие плечи? тебе сюда
Просмотров: 128053 Денис Борисов
5 Способов Убить Нафиг Свои Негативные Мысли
 
12:06
САЙТ: http://www.fit4life.ru YOUTUBE КАНАЛ: https://www.youtube.com/fit4liferu ВКОНТАКТ: http://vk.com/id8315063 ИНСТА: https://instagram.com/den_borisov_official/ ПЕРИСКОП: https://www.periscope.tv/Den_Borisov КНИГИ: http://fit4life.ru/books/Borisov/books.html
Просмотров: 145284 Денис Борисов